セントジョンズワート / ハーブティー

セントジョンズワートは、古くからすぐれた鎮静作用を持つことで知られ、うつ病や不眠の治療などに用いられてきました。欧米などでは、『サンシャイン・サプリメント』とも呼ばれています。

脳内のセロトニン濃度を高めて、抗うつ作用を発揮します。心労が重なり、弱気になったり不安で落ち着かない時に、温かいセントジョンズワートティーを飲むとよいでしょう。更年期や生理時のうつにたいしても、優れた効果があるといわれています。

鎮静作用もあるので、生理痛や生理不順、消化不良、せきにもゆうこうです。

また、子供のおねしょを改善するのにも役立つと言われています。

大量を長期にわたって使用しないこと。ＭＡＯ阻害薬に作用することがある。薬との相互作用があり、抗ＨＩＶ薬、血液凝固防止薬、免疫抑制薬、経口避妊薬、強心薬、気管支拡張薬、抗不整脈薬を服用中の人は使用を避ける。

長期間の使用は避ける。

香りが強いので使用量に注意。

むかつきを伴う偏頭痛、関節炎の症状があるときは使用を避ける。

授乳中の使用は避ける。

妊娠中の使用は避ける。

まれに光感作作用を示す場合があるので、使用直後強く紫外線にあたることは避ける。

Hypericum perforatum

オトギリソウ科

花、葉、茎

フラボノイド、タンニン、精油、樹脂、配糖体