バレリアン / ハーブティー

バレリアンは、健康になるという意味のギリシャ語から名づけられました。古くから鎮静作用をもつことで知られていて、古代ギリシャでは芳香浴にしようされていました。また、イギリスにおける第一次世界大戦では、精神的な緊張を解きほぐすのに使用されていたといわれています。

バレリアンティーは、精神安定及び鎮静作用があることから、ストレスからくる片頭痛、更年期障害や月経前症候群の不安を緩和するのに効果を発揮します。また、神経が高ぶったり興奮して眠れない時に、心地よい眠りを誘います。

筋肉の緊張をほぐす働きもあるので、肩こりや緊張性の腹痛、胃痛などの緩和にも役立ちます。

香りが強いので使用量に注意。

妊娠中の使用は避ける。

子供への使用は避ける。

Valeriana officinalis

オミナエシ科

根

バレポトリエド、精油、アルカロイド、イリドイド類、コリン、タンニン