ハーブティーの利用法はさまざま
飲むだけでなく入浴剤や化粧品、湿布、うがい薬としても大活躍するハーブ。ハーブティーは、ナチュラルティーです。その多くがノンカフェインで。す。
ハーブには薬効成分が含まれています。医師が治療のためにハーブを使用することさえあります。なので、ハーブティーを飲みたいと思うなら、使用するハーブのことについて知っていた方がいいでしょう。
また、ハーブティーは、病気を治すために使うのではなく、あくまでも予防のため、軽い不調の症状を和らげるためのサポートとして利用しましょう。
香りの効果
ハーブティーは香りの効果と飲むことによる薬理効果があります。ハーブティーから立ち上る香りを嗅ぐことでおだやかなアロマテラピー効果が期待できます。
ジュースとブレンド？
ハーブティーを手軽に取り入れたいときは、紅茶や緑茶、ジュース、お酒などとブレンドしみるのもいいです。
紅茶とブレンドする場合
紅茶とブレンドする場合の配合は、紅茶が６〜８に対して、ハーブが４〜２の割合でブレンドしましょう。
ティーポットに紅茶の葉とハーブを一緒に入れてお湯で抽出します。
フルーツジュースとブレンドする場合
フルーツジュースとハーブをブレンドする場合は、あらかじめハーブティーを作っておき、冷蔵庫で冷やしておいて、ジュースに加えます。
配合はジュースが６〜７に対して、ハーブティーが４〜３の割合で配合しましょう。